تبليغاتX
بیشتر بدانیم

بیشتر بدانیم
 
بیشتر از دیگران بدانید، بیشتر از دیگران کار کنید، کمتر انتظار داشته باشید. ( ویلیام شکسپیر )
با آمدن فصل گرما انواع و اقسام پشه  و مگس و حشرات موذي در دسته هاي صد هزار تايي فوج فوج از راه ميرسند تا دمار از روزگار مردمان برآرند از اين راه بسيار ساده و جذاب استفاده كنيد تا از هجوم مغول وار حشرات موذي كه در دسته هاي صد هزار تايي فوج فوج از راه ميرسند تا دمار از روزگار مردمان برآرند بر شما گزندي نرسد.يك قوطي پلاستيكي نوشابه را از وسط نصف كنيد در نيمه ي پايين مقداري آب و شكر بريزيد سپس نيمه ي بالايي را برعكس داخل نيمه ي پاييني قرار دهيد بنحوي كه تشكيل يك قيف بدهد.تله ي حشرات شما آماده است!حشرات جذب دي اكسيد كربن ميشوند همان طور كه جذب دي اكسيد كربن خروجي از تنفس شما ميشوند!
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه


ایسنا - اگرچه سكوت هميشه با ارزش تصور شده ولی اتاقي در آمريكا وجود دارد كه به دليل سكوت بسيار بالاي آن تنها براي زمان كوتاهي قابل تحمل است...

طولاني‌ترين زماني كه انسان مي‌تواند در «اتاق بدون پژواک» كتابخانه اورفيلد در جنوب مینیاپولیس دوام بياورد، تنها 45 دقيقه است.
اين اتاق تا 99.99 درصد جاذب صدا بوده و ركورد گينس را براي ساكت‌ترين مكان جهان در اختيار دارد؛ ولی ماندن طولانی در آن در برخي موارد فرد را دچار اوهام مي‌كند. اين اتاق ویژگی فراسكوت خود را از راه مثلثهاي صوتي پشم شيشه، ديوارهاي دو طرفه عايق‌دار فلزي و سيمان بدست آورده است.
به گفته سازندگان، در زمان حضور در اين اتاق بدون پژواک، به اندازه ای سكوت وجود دارد كه گوش‌ها با آن سازگار شده و مي‌توان صداهايي مانند ضربان قلب و حتي شش‌ها و معده را شنيد.
جهت‌يابي در اين اتاق تاريك ناممكن بوده، از اين رو بايد در آن روي يک صندلي نشست.
اين اتاق توسط شركت‌هاي بسياري در آمريكا مانند ناسا كاربرد داشته كه از آن براي آزمايش فضانوردان استفاده مي‌كنند. در اين آزمايشات فرد درون محفظه پر از آب معلق مانده تا مدت زمان سلامت ذهني آنها پیش از دچار توهم و خيال شدن سنجيده شود.
همچنين سازندگان محصولات براي سنجش صداي محصولات خود و همچنين تعيين كيفيت صوتي از اين اتاق بهره مي‌برند.
براي مثال شركت موتورسازي هارلي ديويدسون از اين اتاق براي كم صدا كردن موتورهاي خود استفاه مي‌كند.

نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
USB Flash Encryption

USB Flash Encryption
فلش مموری‌ها کوچک هستند و اگر خوب مراقب آنها نباشید، به راحتی گم می‌شوند. در این مقاله قصد داریم به شما آموزش دهیم که چگونه حافظه فلش خود را رمزنگاری کنید تا اگر احتمالا آن را گم کردید و یا به هر دلیل به چنگ افراد ناباب افتاد، نتوانند به اطلاعات و فایل‌های درون آن دست پیدا کنند.

قدم اول

نرم‌افزار 3.3 مگابایتی TrueCrypt را دانلود و نصب کنید.

قدم دوم

یک حافظه فلش خالی را به پورت USB کامپیوتر متصل کرده و برنامه TrueCrypt را اجرا کنید و بر روی دکمه Create Volume کلیک کنید.


ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه

در بررسی بولتن های امنیتی شرکت های غربی، شرکت Adobe اعلام کرده است که در نسخه های قدیمی نرم افزارهای Flash و Reader این شرکت، کدهای آسیب پذیری پیدا شده است که مهاجمان می توانند با ارسال کد در شبکه های وب منجر به خسارت و آسیب کاربران دیگر شوند. این شرکت اشاره نمود نسخه های 9.5 و 10.1.2 و همچنین x.9 وv.10 ویندوز و مکینتاش و یونیکس و نسخه های قبلی سبب بروز چنین آسیب هایی می شوند.
بدلیل وجود یک کد آسیب پذیر در این نرم افزارها، مهاجم می تواند با ساخت یک PDF تحت وب که Reader را مجبور به باز کردن خود می نماید، کدی را وارد سیستم قربانی نماید و از این طریق در ارسال و یا دریافت فایل های قربانی تسلط پیدا نماید. البته بخش امنیت شرکت Adobe اعلام داشت با آپدیت جدید این محصولات این مشکل کاملاً رفع شده است، تنها کاربران برای حفظ امنیت سیستم خود باید مراحل زیر را جهت غیر فعال کردن Reader تحت مرورگر خود و همچنین امکان 3D را در برنامه غیر فعال نمایند.
برای غیر فعال کردن نمایش فایل های PDF در مرورگر وب مراحل زیر را باید انجام دهید:


ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
مناطق مختلف جهان از ويژگي‌هاي گوناگوني برخوردارند و قادر به پرورش استعدادهاي خود در زمينه‌هاي بخصوصي هستند.
تلگراف در گزارشي به بررسي دليل برتري برخي كشورها بر برخي از حوزه‌ها از پزشكي گرفته تا رياضيات و آشپزي پرداخته است؛ تحليلي كه البته تا حد زيادي، سليقه‌يي و بازتاب دهنده نظرات نويسندگان اين رسانه انگليسي است؛ با اين حال خواندن اين گزارش شايد چندان هم خالي از فايده نباشد.

آشپزی: نروژ و سوئد
طي 10 سال گذشته كشور نروژ بر دو رقابت بسیار مورد توجه آشپزي جهان يعني «المپيك آشپزي» و «بوكيز دور»‌ تسلط داشته است. با توجه به سه امتياز مدال طلا، دو امتياز نقره و يك امتياز برنز، نروژ تاكنون با 14 امتياز در صدر جدول بوده و سوئد 13 امتيازي و فرانسه 11 امتيازي پس از آن قرار دارند.

آرايش مو و زيبايي‌درماني: فرانسه و كره
طبق آمار رقابت دوسالانه بين‌المللي ورلدااسكيل(مهارت جهاني)، فرانسه در قرن گذشته توانسته جايگاه اول بهترين آرايش مو را به دست آورد كه در پي آن كشورهاي كره جنوبي و فنلاند قرار مي‌گيرند.
طبق اين گزارش در سال‌هاي اخير نيز درمانگران زيبايي انگليسي در ميان بهترين‌ها قرار داشته‌اند.

سوادآموزی و توان محاسباتی: شانگهاي چين
نتايج بررسي‌هاي اخير در مورد سواد رياضياتي نوجوانان 15 ساله شانگهاي توسط برنامه ارزیابی بین‌المللی دانش‌آموزان نشان‌دهنده دستاوردهاي بسيار جالب و چشمگيري بوده است.
اين پژوهش كه در 65 كشور و منطقه در سراسر جهان انجام شده بود، نشان داد كه بيش از 25 درصد دانش‌آموزان چيني در سطح بالا بوده و قادر به حل مسائل پيچيده رياضياتي هستند. در بخش خوانش نيز 19 درصد از دانش‌آموزان 15 ساله شانگهاي توانستند به امتياز بالا دست يابند. در حالي‌كه ميانگين سايرين حدود هشت درصد بود.
اين دستاورد احتمالا به دليل نظم و انضباط بالاي مدارس چيني و استفاده از شيوه يادگيري طوطي‌وار است.



ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه

سخت آشفته و غمگین بودم…

به خودم می گفتم:

بچه ها تنبل و بد اخلاقند

دست کم میگیرند

درس ومشق خود را…

باید امروز یکی را بزنم، اخم کنم

و نخندم اصلا

تا بترسند از من

و حسابی ببرند…

خط کشی آوردم،

درهوا چرخاندم...

چشم ها در پی چوب، هرطرف می غلطید



ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
ایسنا:با فناوري ابداعي سوني اريكسون قادر خواهيد بود در هنگام دست دادن با يكديگر وجه مورد نظر را بين كارت‌هاي اعتباري ديجيتال منتقل كنيد!

سيستم مفهومي Connected Me كه توسط محققان شركت سوني اريكسون ابداع شده است، از بدن انسان به عنوان پل ارتباطي بين گجت‌هاي مختلف استفاده مي‌كند! اين سيستم مفهومي قابليت رد و بدل شدن سيگنال داده‌ها بين گجت‌هاي مختلف را بدون نياز به بلوتوث يا پورت USB‌ و تنها از طريق بدن انسان امكانپذير مي‌كند!

«هانس وستبرگ» مديرعامل شركت سوني اريكسون در نمايشگاه لوازم الكترونيكي مصرفي و كنگره جهاني موبايل دستاورد جديد محققان شركت را به نمايش گذاشت. مديرعامل شركت براي نشان دادن نحوه عملكرد سيستم مفهومي Connected Me يك تلفن همراه را در دست گرفت و دست ديگر را بر روي حسگر يك سيستم صوتي قرار داد. سيگنال داده هاي MP3 تنها با عبور از بدن «وستبرگ» به سيستم صوتي منتقل و پخش شدند. در حقيقت در اين سيستم بدن انسان جايگزين پورت USB يا بلوتوث مي‌شود.

كارايي سيستم مفهومي Connected Me بسيار بيشتر از انتقال يك فايل ساده موسيقي است؛ انتقال وجه بين كارت‌هاي اعتباري ديجيتال در هنگام دست دادن دو نفر يا پرينت گرفتن اسناد و فايل ها تنها با گذاشتن دست بر روي پرينتر از امكانات جادويي اين سيستم است.

شركت سوني اريكسون از توليد تجاري اين سيستم مفهومي ظرف 12 تا 18 ماه آينده خبر داده است.


نوشته شده در تاريخ سه شنبه بیست و ششم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
 
زمانیکه فردی بیش از اندازه حتی به موضوعات مسخره میخندد، یقین کنید که آن شخص عمیقاً
افسرده است 
 
زمانیکه شخصی زیاد می خوابد مطمئن باشید که تنهاست  
 
هرموقع شخص کم حرف باشد و موقع  حرف زدن خیلی سریع صحبت کند یعنی اینکه رازی را پنهان میکند
 
وقتی فردی نمی تواند گریه کند یعنی اینکه او آدم ضعیفی است 
 
زمانیکه شیوه غذا خوردن شخصی غیر معمول است یعنی او دچار تنش درونی می باشد 
 
زمانیکه فردی در مورد هرچیز ساده ای گریه میکند بدان معناست که روحی لطیف و ساده دارد 
 
وقتی کسی سر موضوعات کوچک و احمقانه عصبانی می شود یعنی اینکه عاشق شده است 
 
تمام موارد فوق واقعیت دارند. پس در زندگی واقعی به آنها توجه کنید تا درک درستی از افراد داشته باشید

نوشته شده در تاريخ سه شنبه بیست و ششم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
این روزها مساله امنیت و پخش عکس و فیلم های خصوصی داغ است و جدای اینکه با پیشرفت های خوبی که در زمینه ساخت دوربین های مخفی که تشخیص آنها هم چندان آسان نیست میسر شده، زمان خوبی هست که این مطلب را نیز بخوانید:

بحث آینه های دو طرفه، بله افرادی به این روش از شما در حالیکه در هتل یا اتاق پرو یا در حمام یا دستشویی هستید فیلم یا عکس تهیه کرده و به معرض دید عموم می گذارند. پس حتما قبل از اینکه از محل های دارای آینه استفاده کنید از یکطرفه بودن آن مطمئن شوید!
اما چطور؟

قبل از هرکاری از تست انگشت استفاده کنید:

انگشت خود را روی آینه قرار داده. اگر بین انگشت شما و تصویر آن یک فاصله ای باشد، این آینه واقعی است. اگر انگشت شما به تصویرش چسبیده باشد، این آینه دو طرفه است و فردی دارد شما را مشاهده می کند.

دلیل : چون در آینه واقعی لایه جیوه در پشت شیشه است ولی در آینه های دو طرفه لایه جیوه در روی سطح شیشه است. از همه شما دوستان خوبم انتظار دارم این موضوع را برای آشنایان خود مطرح کنید و نگذارید عده ای سودجو و فرصت طلب، آبروی فرد یا خانواده ای را مورد سوء استفاده قرار دهند.


نوشته شده در تاريخ یکشنبه بیست و چهارم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
همشهری آنلاین نوشت: شرکت سامسونگ گوشی گلکسی اس 3 را منتشر کرده‌است. پردازشگر 4 هسته‌ای این گوشی باعث شده تا قابلیت‌های جالبی در این گوشی ایجاد شوند.

10. Pop-Up Play: این قابلیت باعث می‌شود بتوانید در حال کار با اپلیکیشن‌های مختلف فیلم نیز تماشا کنید. برای مثال می‌خواهید هم در وب گشت و گذار کنید و هم یک موزیک ویدئو تماشا کنید. با فعال کردن Pop-Up Play ویدئو به یک پنجره کوچک در کنار صفحه منتقل می‌شود و می‌توانید کار دیگری هم با گوشی انجام دهید.

 9. Smart Stay: همه ما با این مشکل برخوردیم که وقتی در حال خواندن کتاب یا یک صفحه وب هستیم نمایشگر گوشی خود به خود خاموش می‌شود و باید دوباره آن را روشن کرد. گلکسی اس 3 راه حل هوشمندانه‌ای برای این مشکل پیدا کرده‌است. یک سنسور در این دوربین قرار دارد که تشخصی می‌دهد چه زمانی نگاه شما به صفحه نمایش خیره است. اگر چشمتان از صفحه دور شود تصویر تاریک و وقتی به آن نگاه می‌کنید تصویر روشن می‌شود.

 8. Social Tagging/ Buddy Share: گلکسی اس 3 از نظر برنامه‌های هوشمند و قدرت نرم‌افزاری بی نظیر است. نمونه این برنامه‌های هوشمند ابزاری است که چهره افراد در آلبوم‌های عکستان را شناسایی می‌کند و آن را با لیست دوستانتان در شبکه‌های اجتماعی تطبیق می‌دهد. از آن به بعد هر وقت عکسی از همان فرد بگیرید در شبکه اجتماعی Tag می‌شود.



ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ سه شنبه نوزدهم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
هنگامی که کسی زیاد تنبلی کند و یا کج و معوج بنشیند و یا لم بدهد، به او می گویند: مگه تنبلخونه شاه عباسه؟ امروز به ریشه یابی این مثل عامیانه می پردازیم.
شاه عباس کبیر یک روز گفت: خدا را شکر! همه اصناف در مملکت ایران به نوایی رسیده اند و هیچ کس نیست که بدون درآمد باشد.سپس خطاب به مشاوران خود گفت: همین طور است؟ همه سخن شاه را تایید کردند.از نمایندگان اصناف پرسید، آن ها هم بر حرف شاه صحه گذاشتند و از تلاش های شاه در آبادانی مملکت تعریف کردند.اما وزیر عرض کرد: قربانتان بشوم، فقط تنبل ها هستند که سرشان بی کلاه مانده.

شاه بلافاصله دستورداد تا تنبلخانه ای در اصفهان تاسیس
شود و به امور تنبلها بپردازد. بودجه ای نیز به این کار اختصاص داده شد.کلنگ تنبل خانه بر زمین زده شد و تنبل خانه مجللی و باشکوهی تاسیس شد.

تنبل ها از سرتاسر مملکت را در آن جای گرفتند و زندگیشان از بودجه دولتی تامین شد.
تعرفه بودجه تنبل خانه روز به روز بیشتر می شد، شاه گفت: این همه پول برای تنبل خانه؟ عرض کردند: بله. تعداد تنبلها زیاد شده و هر روز هم بیشتر از دیروز می شود!شاه به صورت سرزده و با لباس مبدل به صورت ناشناس از تنبلخانه بازدید کرد. دید تنبلها از در و دیوار بالا می روند و جای سوزن انداختن نیست.

 شاه خودش را معرفی کرد. هرچه گفتند: شاه
آمده، فایده ای نداشت، آن قدر شلوغ بود که شاه هم نمی توانست داخل بشود. شاه دریافت که بسیاری از این ها تنبل نیستند و خود را تنبل جا زده اند تا مواجب بگیرند.شاه به کاخ خود رفت و مساله را به شور گذاشت.

 مشاوران هریک طرحی ارائه دادند تا تنبل ها را از غیر تنبل ها تشخیص بدهند ولی هیچ
یکی از این طرح ها عملی نبود.سرانجام دلقک شاه گفت: برای تشخیص تنبل های حقیقی از تنبل نماها همه را به حمامی ببرند و منافذ حمام را ببندند و آتش حمام را به تدریج تند کنند، تنبل نماها تاب حرارت را نمی آورند و از حمام بیرون می روند و تنبلهای حقیقی در حمام می مانند.شاه این تدبیر را پسندید و آن را به اجرا درآورد. تنبل نماها یک به یک از حمام فرار کردند.

فقط دو نفر باقی ماندند که روی سنگ های سوزان کف حمام خوابیده بودند. یکی ناله می کرد و می گفت: آخ سوختم، آخ سوختم. دیگری حال ناله و فریاد هم نداشت گاهی با صدای ضعیف می گفت: بگو رفیقم هم سوخت


نوشته شده در تاريخ جمعه پانزدهم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
باشگاه خبرنگاران: اگر می خواهید بدانید که چگونه یک جسد مسیر جنگ دوم جهانی را تغییر داده و جان هزاران سرباز را نجات داد این مطلب را مطالعه کنید.

جنگ جهانی دوم بزرگترین و خونبارترین نبرد تاریخ بشریت بوده است. عوامل بسیاری در تعیین طرفهای برنده و بازنده در این جنگ نقش داشتند. یکی از این عوامل بحث جنگ های اطلاعاتی و حقه هایی بود که دو طرف برای فریب یکدیگر به کار می بردند. یکی از این حقه ها که تاثیر بسیار مهمی در تعیین سرنوشت جنگ دوم جهانی داشت، عملیات " گوشت چرخ کرده " بود. در سال 1943 میلادی و در اوج جنگ دوم جهانی، متفقین بعد از پیروزی در شمال آفریقا هدف بعدی خود را جزیره سیسیل ایتالیا تعیین کردند. مشخص بود که استراتژیستهای آلمانی و ایتالیایی کاملا از وضعیت آگاهی داشتند.

متفقین می دانستند که در صورتی بخواهند به همین شکل به ایتالیا حمله کنند با تلفاتی گسترده رو به رو می شوند. سران متفقین به دنبال راهی بودند تا آلمانها بقبولانند که آنان قصد حمله به یونان و جزایر ساردینی در مدیترانه را دارند و قصدی برای حمله به ایتالیا ندارد. ویستون چرچیل نخست وزیر انگلستان در آن زمان گفته بود: هر کسی با کمی عقل هم می توانست بفهمد که هدف بعدی ما ایتالیا است.

در این جا متفقین باید راهی پیدا می کردند تا به آلمان ها بقبولانند که هدف بعدی آن ها یونان و جزایر ساردینی است. بر این اساس نقشه ای بسیار عجیب طراحی شد که در طی آن قرار شد تا یک جنازه در حالی که لباس یک افسر ارشد انگلیسی را به تن دارد و کیفی حاوی اسناد سری به دستش بسته شده است را در سواحل کشور اسپانیا رها کنند. اسپانیا به صورت رسمی در جنگ اعلام بی طرفی کرده بود اما روابط بسیار نزدیکی با رژیم نازی داشت و بنا بر نظر اسناد تاریخی همکاری های پنهان فراوانی با حکومت های آلمان و ایتالیا در آن زمان داشت. اما باید جنازه ای پیدا می شد که وضعیت شبیه به کسی داشته باشد که پس از سقوط هواپیما در آب غرق شده است و چندین روز را بر روی آب باقی مانده است.

ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه چهاردهم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
این سوال امروزه دغدغه خیلی‌ها شده است: چگونه می‌شود در مصرف برق صرفه جویی کرد؟ در این نوشته سعی می‌شود جواب‌هایی عملی و ساده به این پرسش داده شود. البته باید کمی به خود زحمت داد و عادت‌های غلط را کنار گذاشت و آن‌ها را اصلاح کرد اما در عوض می‌توان مقداری پول صرفه جویی کرد و همچنین به فکر محیط زیست نیز بود.

حالت Stand-by: بسیاری از وسائل جدید حالتی به نام Stand-by دارند. این وسائل را معمولا می‌توان حتی با کنترل از راه دور دوباره فعال ساخت. و چون دیگر بسیاری از مردم از این حالت بجای خاموش کردن استفاده می‌کنند، در برخی از وسایل دیگر حتی دکمه خاموش کردن وجود ندارد.
اما جالب است بدانید وسائل برقی در حالت استراحت، برق مصرف می‌کنند، ‌به خاطر اینکه در طول شبانه روز انرژی وارد این وسائل می‌شود در صورتی که به آن نیازی نیست. پس برای صرفه جویی در مصرف برق چه باید کرد؟
راحت‌ترین راه استفاده از چند راهی با دکمه قطع برق است. کسی که وسائل برقی خود را مانند پرینتر و کامپیو‌تر و تلویزیون و... به چند راهی با دکمه قطع برق، ‌وصل کند‌، می‌تواند زمانی که از این وسائل استفاده نمی‌کند، برق ورودی به این وسائل را به کلی قطع کند. این کار به ویژه شب‌ها یا زمانی که به مسافرت می‌رویم ضروری است.

صرفه جویی برق در آشپزخانه: آشپرخانه پر از وسائل برقی است اما راه‌های صرفه جویی نیز همانقدر زیاد است. برای مثال کسی که به صرفه جویی فکر می‌کند همیشه یخچال و فریزر را در جای خنک تری می‌گذارد. در کل، وسایلی که باید دمای داخلی خنکی داشته باشند، هر چه در محیط سردتری قرار داشته باشند، کمتر برق مصرف می‌کنند چون که کمتر کار می‌کنند. به همین خاطر این وسایل نباید کنار منبع گرما، مثل اجاق گاز، باشند.
برای درست کردن غذا روی اجاق گاز باید توجه داشت که اندازه قابلمه از سطح شعله اجاق کوچک‌تر نباشد. وگرنه بیش از مقدار مورد نیاز گرما و انرژی از دست می‌دهیم.
اگر برای شستن ظرف‌ها از ماشین ظرف شویی استفاده می‌کنید، تنها وقتی آن را روشن کنید که پر از ظرف باشد. همچنین اگر به جای اینکه ماشین ظرف شویی را با قابلمه و تابه‌های بسیار کثیف پر کنیم، این ظروف را با دست بشوئیم، مقدار زیادی برق صرفه جویی خواهیم کرد.

یک توصیه مهم نیز مربوط به زمان خرید وسائل برقی است و آن هم توجه به برچسب انرژی است. با خرید وسیله‌ای که با مصرف انرژی کمتر، بازدهی بیشتری دارد، از هنگام خرید آن صرفه جویی در مصرف برق را شروع کرده‌اید.


نوشته شده در تاريخ چهارشنبه سیزدهم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
باشگاه خبرنگاران: رژیم های غذایی مختلفی در دنیا وجود دارند که به ما کمک می کنند تا وزن خود را کاهش دهیم. در این مطلب ما به شما یک رژیم غذایی به مدت 4 هفته پیشنهاد می کنیم که به کمک آن بتوانید 4 کیلو از وزن خود را کم کنید.

هفته اول: روز خود را با قهوه شروع کنید و در آن دارچین اضافه کنید. اضافه کردن دارچین به قهوه در صبح باعث تنظیم سطح قند خون و همچنین افزایش فعالیت متابولیسم بدن شده و به مبارزه با چربی ها کمک می کند.

سعی کنید تا به جای آبمیوه و یا سایر نوشیدنی های صنعتی و یا طبیعی از آب خنک و لیمو استفاده کنید. فراموش نکنید که کالری آب میوه ها بسیار بالا بوده و بسیار چاق کننده است. در عین حال آب خنک و لیمو می تواند به شما در وزن کم کردن کمک کند.

به صورت روزانه از گلوتامین استفاده کنید. این آمینو اسید از از عظلات شما مراقبت کرده و به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کند. این ماده همچنین به سیستم گوارشی کمک کرده و باعث می شود تا مواد مغذی بهتر جذب شود.

هفته دوم: سعی کنید تا به جای مواد حاوی کربوهیدرات از میوه جات حاوی فیبر در وعده صبحانه استفاده کنید. تحقیقات در فنلاند نشان داده است که مواد نشاسته ای که به عنوان غذاهای مختلف در بدن انسان مورد استفاده قرار می گیریند بسیار مستعد تبدیل شدن به چربی هستند.

در غذای خود از 30 درصد پروتئین ، 50 درصد سبزیجات و 20 درصد کربوهیدرات های کم کالری استفاده کنید. این افزایش در میزان سبزیجات مصرفی به شما کمک می کند تا میزان جذب فیبر و مواد مغذی را افزایش دهید و در عین حال با کمک پروتئین نیازهای خود را نیز برطرف کنید.

سعی کنید تا تحرک خود را افزایش دهید. در صورتی که در فصلی سرد از سال قرار داریم سعی کنید تا در هوای سرد به پیاده روی بروید. در این صورت انرژی و کالری بیشتری برای مبارزه با سرما مصرف می کنید.

هفته سوم: سعی کنید تا در صورتی که نیازی جدی به شیر ندارید برای دو هفته باقی مانده شیر را کنار بگذارید. مواد تشکیل دهنده شیر می تواند اثر نامطلوبی بر روی رژیم شما داشته باشند.

هر روز ویک ساعت قبل از ناهار یک عدد سیب میل کنید. مایعات و فیبر موجود در این میوه باعث می شود تا شما احساس سیری کرده و کمتر غذا بخورید.

هفته چهارم: در این هفته سعی کنید تا 30 درصد به میزان پروتئین موجود در غذای خود اضافه کنید. مواد غذایی مثل گوشت قرمز و یا ماهی به شما کمک می کند تا کمتر بخوریم و در عین حال حجم زیادی از نیازهای بدن ما را تامین می کند.


نوشته شده در تاريخ سه شنبه دوازدهم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
ایسنا: در تازه‌ترین تحقیقات انجام شده توسط محققین دانشگاه کلمبیای نیویورک،شهروندان دانمارک شادترین مردم جهان هستند.

در اروپای شرقی، و به نقل از خبرگزاری آلفا لیتوانی بر این اساس، پس از دانمارک، شهروندان فنلاند و نروژ در رده‌های دوم و سوم قرار دارند.
همچنین در میان 156 کشوری که این تحقیقات درآن انجام شده، مردم سیرالئون، بنین و توگو کمترین احساس خوشبختی از زندگی خود را دارند.

دانشمندان این تحقیقات را بر پایه اطلاعاتی همچون وضعیت اقتصادی، رفاه اجتماعی، آزادی سیاسی، روابط اجتماعی و بهداشت عمومی مردم کشورهای مختلف انجام داده‌اند.
در این رده‌بندی‌، شهروندان امریکا در رده یازدهم ،یونان 42ام و روسیه 62‌ام قرار گرفته‌اند.
بحران اقتصادی در یونان باعث شده، امید به آینده بهتر و احساس خوشبختی درمیان مردم در این کشور بیش از پنجاه درصد کاهش پیدا کند.

نوشته شده در تاريخ یکشنبه دهم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
شايد هر روز نام چند محله تهران را بشنويم بي آنکه بدانيم چرا به اين نامها معروف شده اند.

  • سيدخندان (نام ايستگاه اتوبوسي در جاده قديم شميران): پيرمردي دانا بوده که پيش گويي‌هاي او زبانزده مردم در سي يا چهل سال پيش بوده است. دليل نامگذاري اين منطقه نيز احترام به اين پيرمرد بوده است.
  • فرمانيه: در گذشته املاک زمينهاي اين منطقه متعلق به کامران ميرزا نايب‌السلطنه بوده است و بعد از مرگ وي به عبدالحسين ميرزا فرمانفرما فروخته شده است.
    فرحزاد: اين منطقه به دليل آب و هواي فرح انگيزش به همين نام معروف شده است.
  • شهرک غرب: دليل اينکه اين محله به نام شهرک غرب معروف شد ساخت مجتمع هاي مسکوني اين منطقه با طراحي و معماري مهندسان آمريکايي و به مانند مجتمع هاي مسکوني آمريکايي بوده و در گذشته نيز محل اسکان بسياري از خارجيها بوده است.
  • آجودانيه: آجودانيه در شرق نياوران قرار دارد و تا اقدسيه ادامه پيدا ميکند. آجودانيه متعلق به رضاخان اقبال السلطنه وزير قورخانه ناصرالدين شاه بوده، او ابتدا آجودان مخصوص شاه بوده است.
  • اقدسيه: نام قبلي اقدسيه (تا قبل از 1290 قمري) حصار ملا بوده است. ناصرالدين شاه
    زمينهاي آنجا را به باغ تبديل و براي يکي از همسران خود به نام امينه اقدس (اقدس الدوله) کاخي ساخت و به همين دليل اين منطقه به اقدسيه معروف شد.
  • جماران: زمينهاي جماران متعلق به سيد محمد باقر جماراني از روحانيان معروف در زمان
    ناصر الدين شاه بوده است. برخي ازاهالي معتقدند که در کوههاي اين محله از قديم مار فراوان بوده و مارگيران براي گرفتن مار به اين ده مي آمدند و دليل نامگذاري اين منطقه نيز همين بوده است و عده اي هم معتقدند که جمر و کمر به معني سنگ بزرگ است و چون از اين مکان سنگ‌هاي بزرگ به دست مي آمده ‌است‌، آن‌جا را جمران‌، يعني محل به‌دست آمدن جمر ناميده‌اند.


ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ شنبه نهم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه

به روز رسانی: لحظاتی بعد از انتشار این مطلب گوگل درایو رسما در دسترس قرار گرفت. با مراجعه به آدرس: https://drive.google.com می توانید این اپلیکیشن را دانلود و نصب کنید. حالا معرفی و ادامه داستان:
بعد از سالها شایعات به نظر می رسد که گوگل درایو بالاخره در راه است. البته هنوز باید منتظر معرفی رسمی آن از طرف گوگل باشید. اما ظاهرا امروز این شرکت اشتباها یک ترجمه فرانسوی از متن معرفی گوگل داریو را در وبلاگ فرانسوی خود منتشر کرده است (البته به سرعت آن را پاک کرده است). در اینجا جای تشکر دارد از گروین استارم که یک کپی از آن تهیه و منتشر کرد. در زیر متن معرفی گوگل درایو را می خوانید:

منتشر شده توسط ساندر پیچای، مدیر قسمت گوگل کروم و اپلیکیشن ها

امروز ما گوگل درایو را رونمایی می کنیم. یک فضای کلود که شما می توانید در آن اسنادتان را بسازید، به اشتراک بگذارید، نگهداری کنید و روی آن کار کنید. شما اکنون می توانید از این درایو برای نگهداری پروژه های گروهی استفاده کنید و به تمام اسناد، ویدیوها، عکس ها، Google Docs، فایل های پی دی اف و… در همه جا دسترسی داشته باشید.
در تغییرات بعدی گوگل داکس شما می توانید به راحتی در درایو زندگی، کار یا بازی کنید.

با گوگل درایو می توانید اسناد مختلف را بسازید و گروهی روی آنها کار کنید. گوگل داکس مستقیما با گوگل درایو یکپارچه شده و به شما اجازه می دهد با همکاران تان هم زمان و به صورت زنده روی فایل یک سند، spreadsheet یا پرزنتیشن کار کنید. می توانید کامنت به هر چیزی (پی دی اف، عکس، ویدیو یا …) اضافه کنید و سایرین را از تغییرات با خبر کنید.



ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
به گزارش "خبرآنلاين" در ماه‌های اخیر تعداد زیادی شکایت از طرف پزشکان و اساتید دانشگاه‌ و همچنین دانشجویان دوره دکترا ثبت شده است که متاسفانه تمام این موارد مربوط به سرقت رمز ایمیل‌های سرویس یاهو است.
این عده با دریافت ایمیل‌هایی از طرف سرویس یاهو که البته یک صفحه کاملا طراحی شده به سبک صفحات یاهو بوده، درخواستی مبنی بر ارسال رمز سرویس ایمیل جهت به روز کردن دریافت کرده بودند. تمامی این افراد با قرار دادن رمز خود به این سرویس غیر حقیقی، سبب شدند تا کلاهبرداران پشت این صفحه مجازی با تغییر رمز ایمیل این عده سبب ایجاد كلاهبرداری شوند.
کلاهبرداران با بدست آوردن رمز ایمیل افراد شاکی، موفق به دستیابی به لیست تماس‌ها و مکاتبات آنها شده بودند و از طریق ارسال ایمیلي با مضمون ارسال کمک مالی به دوستان و آشنایان فرد قربانی، آنها را فریب می‌دادند که در بیشتر موارد آشنایان فرد شاکی با ارسال مبلغ به شماره حساب ارسال شده فریب این نوع کلاهبرداری را می‌خوردند.

کارشناسان و متخصصان پلیس فتا موفق به شناسایی محل انتقال پول‌ها در کشور مکزیک و همچنین کاستاریکا شدند.
مشابه چنین مواردی را اخیرا پلیس فتا به مردم و قشر تحصیل کرده اعلام کرده بود که متاسفانه به دلیل عدم توجه هموطنان بخصوص قشر تحصیلکرده، دوباره چنین کلاهبرداری‌‌‌هایی شکل گرفته است.
هیچ یک از سرویس دهنده‌های ایمیل جهت تغییرات و آپدیت سرورها و سرویس‌های خود از شما درخواست ارسال رمز نمی‌کنند و مراقب باشید که فریب چنین کلاهبرداری‌هایی را نخورید.»

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
اگر از برخی کاربران رایانه درباره وابستگی‌شان به این دستگاه سوال کنید، بی گمان پاسخ می دهند: این کامپیوتر به جانم بسته است و قطعا دلبستگی به رایانه بیشتر مربوط به محتویات و نرم افزارهایش است تا ظاهر و سخت افزارش.
بسیاری از ما اطلاعاتی در رایانه شخصی خود داریم که علایق، سلایق و گاهی خاطرات ما را در بر می گیرند. از این رو از دست دادن آنها همیشه برایمان ناگوار خواهد بود. چه بسا امکان ندارد شما یک کاربر چندین و چند ساله رایانه باشید و تا کنون این بلا سرتان نیامده باشد. گاه و بیگاه چه از طریق اینترنت و چت و سایت های آلوده و چه از طریق فلش مموری و سی دی و دی وی دی، ویروس و تروجان های مختلفی به رایانه شما نفوذ کرده و به هزار و یک ترفند اعصاب شما را به هم می‌ریزند.

کپی شدن بی هدف چندین هزار new folder، حذف یا مخفی شدن فایل ها، ری استارت بدون اجازه رایانه، پایین آمدن سرعت سیستم عامل و... همه و همه کار این ویروس های موذی است که وقتی به جان سیستمات افتادند، حسابی از خجالتش در می آیند.
معمولا ویروس ها وقتی در رایانه جا خوش می کنند دیگر به این راحتی ها نمی شود بیرونشان کرد. از این رو بعد از مدتی مجبور به تعویض سیستم عامل رایانه و احتمالا از دست دادن اطلاعات عزیزتان خواهید شد. پس سعی کنید به پیشگیری بیاندیشید که خیلی بهتر از درمان است!
در اینجا قصد داریم برخی نرم افزار های حفاظتی که به شما در صیانت از اطلاعاتتان کمک می کنند را معرفی کنیم تا دیگر دچار چنین مشکلی نشوید. اولین و مهمترین نکته این است که نرم افزار های امنیتی چند نوع مختلف دارند.
1-آنتی ویروس، تروجان و مالویر
2-برنامه های ضد جاسوسی یا anti spyware
3-fire wall یا دیوار آتش
4-نرم افزارهای امنیت اینترنتی (internet security)


ادامه مطلب
نوشته شده در تاريخ پنجشنبه هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
دنیا را بغل گرفتیم گفتند امن است هیچ کاری با ما ندارد
خوابمان برد بیدار شدیم دیدیم آبستن تمام دردها یش شده ایم
حسین پناهی

اینجا در دنیای من گرگ ها هم افسردگی مفرط گرفته اند
دیگر گوسفند نمی درند، به نی چوپان دل می سپارند و گریه می کنند...

مي داني ... !؟ به رويت نياوردم ... !
از همان زماني كه جاي " تو " به " من " گفتي : " شما "
فهميدم  پاي " او " در ميان است ...

اجازه ... ! اشک سه حرف ندارد ... ، اشک خیلی حرف دارد!!!

می خواهم برگردم به روزهای کودکی آن زمان ها که : پدر تنها قهرمان بود .
عشــق، تنـــها در آغوش مادر خلاصه میشد
بالاترین نــقطه ى زمین، شــانه های پـدر بــود ...
بدتـرین دشمنانم، خواهر و برادر های خودم بودند.
تنــها دردم، زانو های زخمـی ام بودند.
تنـها چیزی که میشکست، اسباب بـازیهایم بـود
و معنای خداحافـظ، تا فردا بود...!

این روزها به جای" شرافت" از انسان ها فقط" شر" و " آفت" می بینی!

راســــــتی،دروغ گـــــفتن را نیــــــــز، خـــــــــوب یاد گـــرفتــه ام...!
"حــــال مـــن خـــــــوب اســت" ... خــــــوبِ خــــوب

می‌دونی"بهشت" کجاست ؟
یه فضـای ِ چند وجب در چند وجب ! بین ِ بازوهای ِ کسی که دوسـتش داری...

وقتی کسی اندازت نیست دست بـه اندازه ی خودت نزن...

این روزها "بــی" در دنیای من غوغا میکند!
بــی‌کس، بــی‌مار، بــی‌زار، بــی‌چاره، بـی‌تاب، بــی‌دار، بــی‌یار،
بــی‌دل، بـی‌ریخت، بـی‌صدا، بــی‌جان، بــی‌نوا
بــی‌حس، بــی‌عقل، بــی‌خبر، بـی‌نشان، بــی‌بال، بــی‌وفا، بــی‌کلام
بــی‌جواب، بــی‌شمار، بــی‌نفس، بــی‌هوا، بــی‌خود، بـی‌داد، بــی‌روح
بــی‌هدف، بــی‌راه، بــی‌همزبان، بــی‌تو بــی‌تو بــی‌تو......

ماندن به پای کسی که دوستش داری قشنگ ترین اسارت زندگی است!

می کوشم غــــم هایم را غـــرق کنم اما بی شرف ها یاد گرفته اند شــنا کنند ...

می دانی یک وقت هایی باید روی یک تکه کاغذ بنویسی تـعطیــل است و بچسبانی پشت شیشه ی افـکارت
باید به خودت استراحت بدهی، دراز بکشی، دست هایت را زیر سرت بگذاری، به آسمان خیره شوی و بی خیال ســوت بزنی
در دلـت بخنــدی به تمام افـکاری که پشت شیشه ی ذهنت صف کشیده اند،
آن وقت با خودت بگویـی بگذار منتـظـر بمانند !!!

مگه اشك چقدر وزن داره...؟ که با جاري شدنش، اينقدر سبک مي شيم...

من اگه خـــــــــــــــــــــدا بودم ... یه بار دیگه تمـــــــــــــــوم بنده هام رو میشمردم
ببینم که یه وقت یکیشون تنــــــــــــــها نمونده باشه ... و هوای دو نفره ها رو انقدر به رخ تک نفره ها نمی کشیدم!!!!

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه هفتم اردیبهشت 1391 توسط امیرعلی خمسه
class=s>
تمامی حقوق این وبلاگ محفوظ است | طراحی : پیچک